Not Defteri | Kamusa uzanan el, namusa uzanmıştır~ Cemil Meriç ~

Dilimin sınırları, dünyamın sınırlarıdır~ Ludwig Wittgenstein ~
 
AnasayfaŞairlerimizPoetik MetinlerBulabileceklerinKitapPortalliTakvimGaleriSSSAramaKayıt OlÜye ListesiKullanıcı GruplarıGiriş yapgerçekler adına...

Paylaş | 
 

 KALP KIRIKLIĞI...

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
kajmer

avatar

Mesaj Sayısı : 15
Yaş : 27
Kayıt tarihi : 01/12/07

MesajKonu: KALP KIRIKLIĞI...   C.tesi Ara. 01, 2007 7:21 am

Kalp Kırıklığı


Kalp kırıklığının ilk aşaması, korkunç bir kırgınlık hissi. Ama tamamen geçici ve iyileşmek için gerekli. Bununla daha kolay başa çıkmak için aşağıdaki adımları takip edin.

1-ZAMANA ODAKLANIN
Duygusal kriz sırasında ihtiyacınız olan, sizin için en iyi olan şeyi yapmayı öğrenmektir. Sizi harap eden bu durumla başa çıkarken, zamanı durdurmak en sağlıklı yoldur. En sevdiğiniz müziği dinleyin hatta sesinin açın, siz de söyleyin. Arabanıza binin, pencereyi açın, rüzgarı yüzünüzde hissedin. Geçici bir süre de olsa hayata dair bir şeyler hissetmek, sizi endişe ve üzüntülerinizden uzaklaştıracaktır.

2-ZAMANI KULLANIN
İlişkiniz bittiğinde, sürekli aklınız onunla meşgul olur. Bu gergin duyguyu idare etmek için zamanınızı daha verimli yapılandırmanız gerekir. Gününüzü doldurun. Öğle yemeklerine gidin, dışarı çıkın, sinemaya hatta masaja zaman ayırın. Bu gibi durumlarda çalışmak gerçekten çok yararlıdır. İş, kafanızı dağıtmanıza yardımcı olan bir terapi gibidir. Acınızı hafifleten, sizi oyalayan çeşitli faaliyetler, bu zor günlerle daha kolay başa çıkmanızı sağlar.

3-BU GÜNÜ DÜŞÜNÜN
Kendinizi bir anda tüm geleceği silinmiş gibi bile hissedebilirsiniz. Kendinize bunun sadece bir ümitsizlik duygusu olduğunu ve gerçek olmadığını hatırlatın. Gelecek hakkında endişelenmektense, bugün yaşamla ilgili korkularınızı yenmelisiniz. Gelecekte sizi yeni aşklar bekliyor olabilir.

4-GÜÇLÜ OLUN
Bu geçici ayırımda ayaklarınızın üstünde durmayı öğrenmelisiniz. Duygusal güveninizi de yeniden yapılandırın.

5-KENDİNİZİ ŞIMARTIN
Terkedilmek, kalbine bıçak saplanmak gibi bir duygudur. Diğer yaralar gibi, kalp yarasının da iyi bakıma, şımartılmaya, iyileşmeye ihtiyacı vardır. Kendinize zaman ve ilgi gösterin.

6-KENDİNİZE DESTEK ARAYIN
Bir aşkı kaybeden insanın, dertlerini paylaşacak insanlara ihtiyacı vardır. Size destek olacak arkadaşlarınızla, ailenizle görüşün.

7-ÖĞÜTLER DİNLEMEYİN, SİZ ANLATIN
Öğüt almak yerine sadece duygularınızı dinlemeleri için arkadaşlarınızı arayın. Öğütler kendinizi kötü hissetmenize, hatta zayıf olduğunuz sinyalleri almanıza bile neden olabilir. Üstelik bu size daha çok acı bile verebilir. Kalp acısı sadece sizin hatanız değil. En çok ihtiyacınız olan şeylerin destek, arkadaşlık ve anlayış olduğunu unutmayın.

8-DESTEK GRUPLARINA KATILIN
Sizinle aynı şeyleri yaşamış insanlarla tecrübelerinizi paylaşmak iyi gelecektir. Hatta internet üzerinden bile böyle gruplara katılabilirsiniz.

9-GÜNLÜK TUTUN
Kendinizi pozitif düşünceye odaklanmış olarak tutmak ve bu acı dolu zamanı bir tecrübeye dönüştürme yolunda ki kararlarınızı desteklemek için günlük tutun.

10-DANIŞMAN ARAYIN
Çok gerekli görürseniz psikolojik danışmanlardan destek almaktan çekinmeyin. Sizin için iyi bir terapi olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabili

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   C.tesi Ocak 05, 2008 12:42 pm

size daha kesin bi şey söyleyim herşeyin üstesinden gelıyo sadece kalp kırıklıgının deıl herseyın üstesinden gelıyo NE BU?

hıç bıseyı sallamamak
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
P.u.S.u

avatar

Mesaj Sayısı : 56
Kayıt tarihi : 12/12/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Ptsi Ocak 07, 2008 8:26 am

onrkms demiş ki:
size daha kesin bi şey söyleyim herşeyin üstesinden gelıyo sadece kalp kırıklıgının deıl herseyın üstesinden gelıyo NE BU?

hıç bıseyı sallamamak
doğru tespit
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Çarş. Ocak 09, 2008 9:03 am

kesinlikle Smile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
tuuceee

avatar

Mesaj Sayısı : 35
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 01/01/08

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   C.tesi Ocak 19, 2008 5:10 pm

aman yhaaa!!!!kalp kırgınlıgına tam cozumu kım bulmus???sallama sallama nereye kadar.....ruh gıbı dolasrsın sonraa.....en iiisi kafanı dagtmak...dostlarına donmekk:)SmileSmile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
pardus
ADMİN
ADMİN
avatar

Mesaj Sayısı : 297
Yaş : 27
Kayıt tarihi : 31/08/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Paz Ocak 20, 2008 10:35 am

tuuceee demiş ki:
aman yhaaa!!!!kalp kırgınlıgına tam cozumu kım bulmus???sallama sallama nereye kadar.....ruh gıbı dolasrsın sonraa.....en iiisi kafanı dagtmak...dostlarına donmekk:)SmileSmile
durumun baya bir vahim yazık...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://frm.ekshi.net/stephen.hawking.2505.html
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Ptsi Ocak 21, 2008 9:35 am

E BENDE ORTALIKTA CANLI GIBI DOLASMIYORUM
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
tuuceee

avatar

Mesaj Sayısı : 35
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 01/01/08

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Salı Ocak 22, 2008 9:37 am

heheeeeeee!!!!!!Smile ne vahımııSad ahh canım benım canlı olmayı dene!!!!kalbını kıranı ben kırıım:)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Salı Ocak 22, 2008 11:15 am

kendi kafanı kırabilirmisin ?
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
tuuceee

avatar

Mesaj Sayısı : 35
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 01/01/08

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Perş. Ocak 24, 2008 10:50 am

ewet:):)kırrıım ıstee:):)sorryx1000000 bılıosun:(sen merak etme kırmaktan daha beter bı sekıldee
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Cuma Ocak 25, 2008 5:18 am

sen kendini ne kadar kırsan da bende kırıldım sonuçta bu düzelmediki
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
tuuceee

avatar

Mesaj Sayısı : 35
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 01/01/08

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Cuma Ocak 25, 2008 10:02 am

duzelmıcek gıbı duruoo sankı??ama kırılan tek sen dıılsın bunu da bıl!!cunku .. nese atısma gıbı olmasın:)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
onrkms
İKİDELİ Moderatör
İKİDELİ Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 51
Yaş : 25
Kayıt tarihi : 17/11/07

MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   Cuma Ocak 25, 2008 10:50 am

İYİ OLMASIN KONUŞMAYALIM
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Sponsored content




MesajKonu: Geri: KALP KIRIKLIĞI...   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
KALP KIRIKLIĞI...
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Not Defteri | Kamusa uzanan el, namusa uzanmıştır~ Cemil Meriç ~ :: DELİ ANKETLERİ-
Buraya geçin: